http://otkata-net.com/

Какая экипировка нужна для тренировки?

Нужно ли носить перчатки во время занятий?

Я считаю,  что нужно,  потому что это помогает вам избегать трещин и предохраняет от травм вашу кожу на ладонях.  На эффективность же тренировок перчатки существенно не влияют.  Это дело привычки –  можно
носить перчатки на занятие, можно не носить, это не главное.

Нужно ли пользоваться поясом для страховки спины?

Я считаю,  что пользоваться поясом для страховки спины можно и нужно. Особенно, когда вы идете на рекорд, берете рекордный вес. Или, если у вас есть травма спины,  какие-то проблемы с позвоночником,  то перед поднятием веса,  который может быть рискованным для вашей спины или вашего позвоночника, обязательно одевайте пояс. Постоянно, круглосуточно ходить в поясе,  и всю тренировку непрерывно ходить в поясе не рекомендуется.