Рубрика:

Бодибилдинг и Фитнес

Молочная кислота в мышцах

Молочная кислота в мышцах

Представьте, что вы тренируете бицепсы, выполняете подъем штанги на бицепс стоя. Вы сделали первые 5 повторений, чувствуется нарастание легкой усталости, вы не останавливаетесь и делаете ещё 3 повторения, в этот момент вы начинаете ощущать...

3 038 просмотров

Растяжка мышц FST-7

Что такое FST-7? FST-7(тренинг направленный на растяжку мышц (мышечной фасции)) – подходит для атлетов высокого уровня подготовленности. Данная программа тренировок направлена на растяжку мышц (мышечных фасций). Фасции – это своеобразные чехлы, в которых находятся...

11 176 просмотров
Натуральный Бодибилдинг

Натуральный Бодибилдинг

Как накачаться без химии? Что важно в тренировках без химии, если мы сравниваем его с пользователем анаболических стероидов?

16 550 просмотров
Тренировка эндоморфа

Тренировка эндоморфа

Эндоморфму не очень легко будет заниматься бодибилдингом, и в связи с этим часто возникают вопросы – как же правильно заниматься бодибилдингом эндоморфу? У большинства тренеров одна и та же неверная рекомендация – чаще всего...

27 686 просмотров
Бодибилдинг и другие виды спорта

Бодибилдинг и другие виды спорта

В чем же смысл накачки мышц представителям других видов спорта. Спор об этом идет очень давно одни говорят, что качать мышцы нужно всем спортсменам, другие говорят, что нельзя потому как атлет закрепостится.

2 443 просмотров