Рубрика:

Бодибилдинг и Фитнес

жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Это упражнение весьма популярное в любом тренажерном зале, и чаще всего в тренажерных залах спрашивают «сколько жмешь?», поэтому, данная статья будет об отличиях культуристических жимов от пауэрлифтерских жимов.

2 669 просмотров
правила тренажерного зала

Правила тренажерного зала

В данной статье мы разберем специфическую тему для многих людей. Особенно полезна она будет новичкам или тем, кто совсем недавно пошел в тренажерный зал. Им кажется, что в тренажерном зале все спокойно и тихо,...

1 682 просмотров
принцип пирамиды

Принцип пирамиды

Существует огромное количество способов, при помощи которых можно утяжелить или облегчить нагрузку в тренажерном зале. Так как мы все люди индивидуальные у всех у нас разная тренированность, кто то тренируется больше, кто то меньше...

4 015 просмотров
мышцы стабилизаторы

Мышцы стабилизаторы

Мышцы стабилизаторы это те самые мышцы, которые участвуют в равновесном положении частей вашего тела (вашего скелета)  во время выполнения тех или иных упражнений. В нашем теле существует огромное количество мышц, которые мы можем делить...

2 027 просмотров