Рубрика:

Методы и техники

упражнения для правильной осанки

Упражнения для правильной осанки

Перед тем как ознакомится с упражнениями, создающими правильную осанку, имеет место рассказать  об основах, связанных с образом жизни и ежедневными привычками. Упражнения, способствующие выработке правильной осанки, будут описаны во втором и третьем этапе.

607 просмотров
жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Это упражнение весьма популярное в любом тренажерном зале, и чаще всего в тренажерных залах спрашивают «сколько жмешь?», поэтому, данная статья будет об отличиях культуристических жимов от пауэрлифтерских жимов.

1 851 просмотров
принцип пирамиды

Принцип пирамиды

Существует огромное количество способов, при помощи которых можно утяжелить или облегчить нагрузку в тренажерном зале. Так как мы все люди индивидуальные у всех у нас разная тренированность, кто то тренируется больше, кто то меньше...

3 554 просмотров