О приседаниях существует много мнений.  Кто-то считает, что приседать нужно  полностью, по полной амплитуде, чтобы  бедро было параллельно полу. А есть мнения,  что наоборот, зачем садиться глубоко, если  можно выполнить частичные повторения,  разбомбить себе квадрицепс, а ягодичные  мышцы не увеличивать.

 Ходит миф о том, зачем же нужно  периодически менять программу  тренировок? Об этом мы поговорим в нашей  статье.

 Данное упражнение тренирует силу хвата,  тем самым позволяя поднимать  максимальные веса при становой тяге, и  других упражнениях требующих крепкого  запястья.

Техника выполнения:

 Какие мышцы вызывают наиболее бурную  реакцию у женщин? На что смотрят все  девушки, когда парень снимает футболку?  Правильно, на пресс.

 Совет Арнольда. Для новичков напоминаю,  что «отказ» — это когда подход доводиться  до самого последнего, максимального предела  утомления, когда вы уже не в состоянии  сдвинуть вес с мертвой точки.

 Совет Арнольда. Шварценеггер утверждает,  что амплитуда движений не всегда должна  быть полной. По причине неэффективности  и риска травм суставов при полной  амплитуде.

 Совет по бодибилдингу от Ронни Колемана.  Концентрация на работе мышц.

 Каждый человек хоть раз, но сталкивался с  этой проблемой. Застой мышц  неотъемлемая часть нашего тренинга. В  этой статье я расскажу вам, что нужно  делать когда у вас начался застой мышц.

 У начинающих спортсменов часто возникает  вопрос: полезны ли яйца? Можно ли регулярно  употреблять яйца, и не вредны ли они?